Всемирный день сна

В пятницу второй полной недели марта отмечается Всемирный день сна. Впервые праздник был проведен по инициативе Международной ассоциации медицины сна 14 марта 2008 года, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.

Для правильного функционирование человеческого организма очень важное значение имеет правильное питание и гармония периодов сна и бодрствования. Во время сна организм восстанавливает свои силы и постоянный недосып негативно сказывается на качестве жизни. При этом постоянно спать много тоже вредно. Учеными выявлено, что взрослому человеку следует спать 7-8 часов в сутки, детям 10 часов. Для пропаганды правильного и здорового сна был введен Всемирный день сна.

В этот день во многих странах проходят различные просветительские акции, социальные рекламы, конференции и семинары на которых разбирается проблемы нарушения сна. Особое внимание уделяется вопросам борьбы с нарушениями сна и их профилактики.